Turkkilainen makaronilaatikko
Ja mukaan turkkilaisia mausteita..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 4453 grammaa
Tinka77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 4453 grammaa
Tinka77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 2000g | 2800kcal | 103.2g | 559.2g | 13.6g | 68g | |
| Kariniemen kalkkunan paistijauheliha (Kariniemi), annos 200g | 800g | 1112kcal | 152g | 0g | 56g | 0g | |
| Tomaattipyree (Mutti), annos 40g | 70g | 67kcal | 2.9g | 11.9g | 0.1g | 3.4g | |
| Soijakastike | 50g | 30kcal | 2.6g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix | 100g | 50kcal | 1.5g | 10g | 0.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 13g | 114kcal | 0g | 0g | 13g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1200g | 396kcal | 39.6g | 58.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 220g | 277kcal | 24.2g | 0.7g | 19.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8906g | 9694kcal | 652g | 1290.8g | 206g | 142.8g | |
| Valittu annoskoko | 4453g | 4847kcal | 326g | 645.4g | 103g | 71.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2227g | 2424kcal | 163g | 322.7g | 51.5g | 35.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 7.3g | 14.5g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu