Turkkilainen makaronilaatikko
Ja mukaan turkkilaisia mausteita..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 4453 grammaa
Tinka77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 4453 grammaa
Tinka77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 2246g | 3144kcal | 115.9g | 627.9g | 15.3g | 76.4g | |
| Kariniemen kalkkunan paistijauheliha (Kariniemi), annos 200g | 898g | 1249kcal | 170.7g | 0g | 62.9g | 0g | |
| Tomaattipyree (Mutti), annos 40g | 79g | 76kcal | 3.3g | 13.4g | 0.2g | 3.9g | |
| Soijakastike | 56g | 34kcal | 2.9g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix | 112g | 56kcal | 1.7g | 11.2g | 0.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 15g | 129kcal | 0g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1347g | 445kcal | 44.5g | 66g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 247g | 311kcal | 27.2g | 0.7g | 22.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10885kcal | 732.4g | 1449g | 231.6g | 160.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5442kcal | 366.2g | 724.5g | 115.8g | 80.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2721kcal | 183.1g | 362.3g | 57.9g | 40.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 7.3g | 14.5g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu