Herkkutattimunakas

Pilko herkkutatti ja sipulit ja paista voissa pannulla.

Lisää munakasmassa(kananmunat ja rasvatonmaito).

Vetele massa reunoilta keskelle päin muutamia kertoja.

Lisää raasteena pecorino juusto pinnalle ja laita kansi päälle.

Anna kypsyä loppuun .
Mausta suolalla.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa

Tahvo63
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herkkutatti, 100 g333g77kcal10.7g3.3g1.7g20g
Sipuli 133g40kcal1.7g6.4g0.3g2.3g
Kananmuna kuorineen punnittu 999g1253kcal109.8g2.6g90.1g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen250g82kcal8.2g12.2g0g0g
Pecorino romano (Castelli), annos 50g416g1652kcal91.5g0g137.3g0g
Voi 20g145kcal0.2g0.1g16.2g0g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4320g6498kcal444.2g49.2g491.2g44.6g
Valittu annoskoko2160g3249kcal222.1g24.6g245.6g22.3g
Annoskoko puolitettuna1080g1625kcal111.1g12.3g122.8g11.2g
Arvot/100g100g150kcal10.3g1.1g11.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=244705