Vihreä kasvissosekeitto
1 kesäkurpitsa
2 lehtisellerinvartta
1 sipuli
5dl vettä
basilikaa
suolaa
100g ruohosipili tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 737 grammaa
Helmiina68
2 lehtisellerinvartta
1 sipuli
5dl vettä
basilikaa
suolaa
100g ruohosipili tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 737 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1051g | 190kcal | 5.9g | 26.3g | 4.2g | 7.4g | |
| Lehtiselleri | 90g | 11kcal | 1g | 1g | 0.2g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 751g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 15g | 6kcal | 0.5g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 5g | 150g | 300kcal | 15g | 7.1g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4422g | 1096kcal | 48.8g | 84.8g | 54.6g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 2211g | 548kcal | 24.4g | 42.4g | 27.3g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1106g | 274kcal | 12.2g | 21.2g | 13.7g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.1g | 1.9g | 1.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu