Vihreä kasvissosekeitto

1 kesäkurpitsa
2 lehtisellerinvartta
1 sipuli
5dl vettä
basilikaa
suolaa
100g ruohosipili tuorejuustoa

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 737 grammaa

Helmiina68
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 350g63kcal2g8.7g1.4g2.4g
Lehtiselleri 30g3.8kcal0.3g0.3g0.1g0.3g
Sipuli (kuorittu)50g14kcal0.7g2.4g0.1g0.9g
Vesi, vesijohtovesi 250g0kcal0g0g0g0g
Basilika, tuore5g2kcal0.2g0.3g0g0.2g
Suola, annos 3g1.5g0kcal0g0g0g0g
Ruohosipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 5g50g100kcal5g2.4g7.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1473g365kcal16.4g28.2g18.2g7.6g
Valittu annoskoko737g183kcal8.2g14.1g9.1g3.8g
Annoskoko puolitettuna368g91kcal4.1g7.1g4.6g1.9g
Arvot/100g100g25kcal1.1g1.9g1.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=246134