Ohra-spelttiletut

Sekoita aineet, anna levätä jääkaapissa tunti.

Paista haluamallasi tavalla (rasvaa oman maun mukaan)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 918 grammaa

Sarilau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 2501g967kcal82.5g70g37.5g0g
Ohrajauho 275g901kcal22.7g177.2g5.5g20.9g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala1001g3202kcal150.1g590.3g26g100.1g
Kananmuna kuoreton 550g785kcal68.8g1.7g56.4g0g
Suola, annos 3g13g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl250g2251kcal0g0g250.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9180g16212kcal648.2g1678.4g751g242g
Valittu annoskoko4590g8106kcal324.1g839.2g375.5g121g
Annoskoko puolitettuna2295g4053kcal162.1g419.6g187.8g60.5g
Arvot/100g100g177kcal7.1g18.3g8.2g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=246654