Ohra-spelttiletut
Sekoita aineet, anna levätä jääkaapissa tunti.
Paista haluamallasi tavalla (rasvaa oman maun mukaan)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 918 grammaa
Sarilau
Paista haluamallasi tavalla (rasvaa oman maun mukaan)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 918 grammaa
Sarilau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 3002g | 1161kcal | 99.1g | 84g | 45g | 0g | |
| Ohrajauho | 330g | 1081kcal | 27.2g | 212.6g | 6.6g | 25.1g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 1201g | 3842kcal | 180.1g | 708.4g | 31.2g | 120.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 660g | 942kcal | 82.5g | 2g | 67.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 300g | 2702kcal | 0g | 0g | 300.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11016g | 19455kcal | 777.8g | 2014g | 901.4g | 290.4g | |
| Valittu annoskoko | 5508g | 9727kcal | 388.9g | 1007g | 450.7g | 145.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2754g | 4864kcal | 194.5g | 503.5g | 225.4g | 72.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 7.1g | 18.3g | 8.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu