Ohra-spelttiletut

Sekoita aineet, anna levätä jääkaapissa tunti.

Paista haluamallasi tavalla (rasvaa oman maun mukaan)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 918 grammaa

Sarilau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 4503g1741kcal148.6g126.1g67.5g0g
Ohrajauho 495g1622kcal40.9g319g9.9g37.6g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala1801g5763kcal270.1g1062.6g46.8g180.1g
Kananmuna kuoreton 991g1413kcal123.8g3g101.5g0g
Suola, annos 3g23g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl450g4052kcal0g0g450.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16524g29182kcal1166.8g3021.4g1351.8g435.4g
Valittu annoskoko8262g14591kcal583.4g1510.7g675.9g217.7g
Annoskoko puolitettuna4131g7296kcal291.7g755.4g338g108.9g
Arvot/100g100g177kcal7.1g18.3g8.2g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=246654