Feta-sipuli-piirakka vhh pohja (4 annospiirakkaa)

Pohja:
50 g voita
80 g mantelijauhoa
150 g juustoraastetta
Paistetaan n. 10 min 175°C:ssa.

Täyte:
3-4 (puna) sipulia (n. 500 g)
1 tl suolaa
feta/salaattijuustoa n 120g
2 dl kermaa
2 munaa tai 3 valkuaista
125g juustoraastetta
(öljyä paistamiseen)
1 kypsä broilerin rintafilee

Paistetaan sipuleita öljyssä puolikypsiksi.

Täytetään esipaistetut pohjat (kerros sipulia, fetat, toinen kerros sipulia, päälle munakerma) täytteellä ja paistetaan n. 30min lisää.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa

Pramitra
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g113g822kcal1.1g1.1g90.1g0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g180g1082kcal37.9g11.9g97.3g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa338g1014kcal77.7g0g77.7g0g
Sipuli 1127g341kcal14.1g54.1g2.3g19.2g
Broilerinrintafile esikypsennetty (Lidl)225g304kcal47.3g2.3g11.3g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 237g100kcal23.2g0.9g0.2g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa225g676kcal51.8g0g51.8g0g
Flora ruokakerma 15 % 250g563g845kcal9g19.7g84.5g0g
Rainbow salaattijuustokuutiot (Rainbow), annos 175g259g648kcal44g0.3g51.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6534g11663kcal612.2g180.6g934g38.4g
Valittu annoskoko3267g5832kcal306.1g90.3g467g19.2g
Annoskoko puolitettuna1634g2916kcal153.1g45.2g233.5g9.6g
Arvot/100g100g179kcal9.4g2.8g14.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=248276