Feta-sipuli-piirakka vhh pohja (4 annospiirakkaa)

Pohja:
50 g voita
80 g mantelijauhoa
150 g juustoraastetta
Paistetaan n. 10 min 175°C:ssa.

Täyte:
3-4 (puna) sipulia (n. 500 g)
1 tl suolaa
feta/salaattijuustoa n 120g
2 dl kermaa
2 munaa tai 3 valkuaista
125g juustoraastetta
(öljyä paistamiseen)
1 kypsä broilerin rintafilee

Paistetaan sipuleita öljyssä puolikypsiksi.

Täytetään esipaistetut pohjat (kerros sipulia, fetat, toinen kerros sipulia, päälle munakerma) täytteellä ja paistetaan n. 30min lisää.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa

Pramitra
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g125g914kcal1.3g1.3g100.1g0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g200g1202kcal42.1g13.2g108.1g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa376g1127kcal86.4g0g86.4g0g
Sipuli 1252g379kcal15.6g60.1g2.5g21.3g
Broilerinrintafile esikypsennetty (Lidl)250g338kcal52.6g2.5g12.5g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 263g111kcal25.8g1.1g0.3g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa250g751kcal57.6g0g57.6g0g
Flora ruokakerma 15 % 250g626g939kcal10g21.9g93.9g0g
Rainbow salaattijuustokuutiot (Rainbow), annos 175g288g720kcal48.9g0.3g57.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7260g12959kcal680.6g200.8g1038g42.6g
Valittu annoskoko3630g6480kcal340.3g100.4g519g21.3g
Annoskoko puolitettuna1815g3240kcal170.2g50.2g259.5g10.7g
Arvot/100g100g179kcal9.4g2.8g14.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=248276