Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 1200g | 1320kcal | 276g | 0g | 21.6g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 1000g | 850kcal | 10g | 45g | 70g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 800g | 1000kcal | 136g | 3.2g | 56g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6000g | 6340kcal | 844g | 96.4g | 295.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3000g | 3170kcal | 422g | 48.2g | 147.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1500g | 1585kcal | 211g | 24.1g | 73.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu