Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 150g | 165kcal | 34.5g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 125g | 106kcal | 1.2g | 5.6g | 8.7g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 100g | 125kcal | 17g | 0.4g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 750g | 792kcal | 105.4g | 12g | 36.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 396kcal | 52.7g | 6g | 18.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 198kcal | 26.4g | 3g | 9.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu