Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 1800g | 1980kcal | 414g | 0g | 32.4g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 1500g | 1275kcal | 15g | 67.5g | 105g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 1200g | 1500kcal | 204g | 4.8g | 84g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9000g | 9510kcal | 1266g | 144.6g | 442.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4500g | 4755kcal | 633g | 72.3g | 221.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2250g | 2378kcal | 316.5g | 36.2g | 110.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu