Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 3000g | 3300kcal | 690g | 0g | 54g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 2500g | 2125kcal | 25g | 112.5g | 175g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 2000g | 2500kcal | 340g | 8g | 140g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15000g | 15850kcal | 2110g | 241g | 738g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7500g | 7925kcal | 1055g | 120.5g | 369g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3750g | 3963kcal | 527.5g | 60.3g | 184.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu