Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Auringonkukansiemen | 60g | 356kcal | 13.8g | 7.6g | 29.7g | 3.6g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 40g | 129kcal | 11.6g | 2.8g | 8g | 12.2g | |
Kookoshiutale | 20g | 132kcal | 1.6g | 1.3g | 12.9g | 3.3g | |
Kaakaojauhe, fazer | 6g | 20kcal | 1.4g | 0.7g | 1.3g | 0g | |
Suklaa keskiarvo | 100g | 521kcal | 10.1g | 53.9g | 28.9g | 2.2g | |
Vesi, vesijohtovesi | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Chiasimenet, annos 15g | 20g | 98kcal | 3.1g | 8.8g | 6.2g | 1.4g | |
Kookosrasva 100 % | 10g | 89kcal | 0.1g | 0g | 10g | 0g | |
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 8g | 32kcal | 0g | 7.9g | 0g | 0g | |
Pähkinäsekoitus, cashewpähkinä, pekaanipähkinä, saksanpähkinä (Eldorado) | 60g | 386kcal | 9.4g | 8.7g | 35.4g | 4.2g | |
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Rusina | 60g | 175kcal | 1.7g | 36.1g | 0.3g | 5.8g | |
Annoskoko tuplana | 848g | 3877kcal | 105.6g | 255.6g | 265.4g | 65.4g | |
Valittu annoskoko | 424g | 1939kcal | 52.8g | 127.8g | 132.7g | 32.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 212g | 969kcal | 26.4g | 63.9g | 66.4g | 16.4g | |
Arvot/100g | 100g | 457kcal | 12.5g | 30.1g | 31.3g | 7.7g |