Suklaanamut

Hienonna siemenet hienoksi ja hienonna suklaa lisää vettä senverran että saat pyöriteltävää massaa pyörittele palloja ja lopuksi kookoshiutaleissa

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Merrim
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 60g356kcal13.8g7.6g29.7g3.6g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 40g129kcal11.6g2.8g8g12.2g
Kookoshiutale 20g132kcal1.6g1.3g12.9g3.3g
Kaakaojauhe, fazer6g20kcal1.4g0.7g1.3g0g
Suklaa keskiarvo 100g521kcal10.1g53.9g28.9g2.2g
Vesi, vesijohtovesi 40g0kcal0g0g0g0g
Chiasimenet, annos 15g20g98kcal3.1g8.8g6.2g1.4g
Kookosrasva 100 % 10g89kcal0.1g0g10g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g8g32kcal0g7.9g0g0g
Pähkinäsekoitus, cashewpähkinä, pekaanipähkinä, saksanpähkinä (Eldorado)60g386kcal9.4g8.7g35.4g4.2g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g0g0kcal0g0g0g0g
Rusina 60g175kcal1.7g36.1g0.3g5.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana848g3877kcal105.6g255.6g265.4g65.4g
Valittu annoskoko424g1939kcal52.8g127.8g132.7g32.7g
Annoskoko puolitettuna212g969kcal26.4g63.9g66.4g16.4g
Arvot/100g100g457kcal12.5g30.1g31.3g7.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=258336