Vihreälinssisoppa

Lisää myös vettä, laskin tässä vain raaka-aineiden kalorit, tulee neljä täyttä kulhoa soppaa :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa

Lagorda
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g450g126kcal2.7g26.8g0.9g11.3g
Sipuli (kuorittu)320g86kcal4.2g15.4g0.6g5.4g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow40g104kcal4g4g8g0.6g
Tomaattimurska (Euro shopper)1000g300kcal10g40g4g2g
Valkosipuli 10g11kcal0.8g1.6g0.1g0.2g
Linssi, vihreä, go green200g676kcal58g114g2g61g
Selleri, annos 50g300g42kcal3g9g0g0g
Oliiviöljy 40g354kcal0g0g40g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4720g3398kcal165.4g421.6g111.2g161g
Valittu annoskoko2360g1699kcal82.7g210.8g55.6g80.5g
Annoskoko puolitettuna1180g850kcal41.4g105.4g27.8g40.3g
Arvot/100g100g72kcal3.5g8.9g2.4g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=258907