Vihreälinssisoppa
Lisää myös vettä, laskin tässä vain raaka-aineiden kalorit, tulee neljä täyttä kulhoa soppaa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 506g | 142kcal | 3g | 30.1g | 1g | 12.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 45g | 117kcal | 4.5g | 4.5g | 9g | 0.7g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 1125g | 338kcal | 11.2g | 45g | 4.5g | 2.2g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Linssi, vihreä, go green | 225g | 761kcal | 65.3g | 128.3g | 2.3g | 68.6g | |
| Selleri, annos 50g | 338g | 47kcal | 3.4g | 10.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 45g | 398kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5310g | 3823kcal | 186g | 474.2g | 125.2g | 181g | |
| Valittu annoskoko | 2655g | 1911kcal | 93g | 237.1g | 62.6g | 90.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1328g | 956kcal | 46.5g | 118.6g | 31.3g | 45.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.5g | 8.9g | 2.4g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu