Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, keskikokoinen 60g | 1000g | 600kcal | 15g | 130g | 1g | 9g | |
Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 11g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 250g | 150kcal | 2.5g | 11.2g | 10g | 1.5g | |
Maito, Kevyt | 250g | 115kcal | 8g | 12g | 3.7g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3263g | 1939kcal | 67.8g | 315.6g | 41g | 23g | |
Valittu annoskoko | 1632g | 970kcal | 33.9g | 157.8g | 20.5g | 11.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 816g | 485kcal | 17g | 78.9g | 10.3g | 5.8g | |
Arvot/100g | 100g | 59kcal | 2.1g | 9.7g | 1.3g | 0.7g |