Erjan valkosipulikermaperunat
Uuni 200 astetta.
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1125g | 675kcal | 16.9g | 146.3g | 1.1g | 10.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 12g | 12kcal | 0.9g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 281g | 169kcal | 2.8g | 12.7g | 11.3g | 1.7g | |
| Maito, Kevyt | 281g | 129kcal | 9g | 13.5g | 4.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3672g | 2182kcal | 76.2g | 355.4g | 46.2g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 1836g | 1091kcal | 38.1g | 177.7g | 23.1g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 918g | 546kcal | 19.1g | 88.9g | 11.6g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 2.1g | 9.7g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu