Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, keskikokoinen 60g | 1250g | 750kcal | 18.8g | 162.5g | 1.3g | 11.3g | |
Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 13g | 14kcal | 1g | 2.1g | 0.1g | 0.3g | |
Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 313g | 188kcal | 3.1g | 14.1g | 12.5g | 1.9g | |
Maito, Kevyt | 313g | 144kcal | 10g | 15g | 4.7g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7g | 0g | |
Suola, annos 3g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.3g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4080g | 2425kcal | 84.8g | 394.6g | 51.4g | 29.2g | |
Valittu annoskoko | 2040g | 1212kcal | 42.4g | 197.3g | 25.7g | 14.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1020g | 606kcal | 21.2g | 98.7g | 12.9g | 7.3g | |
Arvot/100g | 100g | 59kcal | 2.1g | 9.7g | 1.3g | 0.7g |