Erjan valkosipulikermaperunat
Uuni 200 astetta.
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1501g | 900kcal | 22.5g | 195.1g | 1.5g | 13.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 16g | 16kcal | 1.2g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 375g | 225kcal | 3.8g | 16.9g | 15g | 2.3g | |
| Maito, Kevyt | 375g | 173kcal | 12g | 18g | 5.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4896g | 2910kcal | 101.8g | 473.8g | 61.8g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 2448g | 1455kcal | 50.9g | 236.9g | 30.9g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1224g | 728kcal | 25.5g | 118.5g | 15.5g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 2.1g | 9.7g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu