Tompan Aamupirtelö 2
Noi kaikki sekasin sauvasekoittimella ja eikun nauttimaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 200g | 22kcal | 2.2g | 1.6g | 0.4g | 2g | |
| Hunaja | 80g | 264kcal | 0.4g | 64.6g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 200g | 45kcal | 1g | 6.2g | 0.4g | 5g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 200g | 67kcal | 1g | 12.8g | 1.2g | 6.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 795kcal | 9.2g | 170.4g | 4g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 398kcal | 4.6g | 85.2g | 2g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 199kcal | 2.3g | 42.6g | 1g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.4g | 7.9g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu