Tompan Aamupirtelö 2
Noi kaikki sekasin sauvasekoittimella ja eikun nauttimaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 300g | 33kcal | 3.3g | 2.4g | 0.6g | 3g | |
| Hunaja | 120g | 396kcal | 0.6g | 97g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 300g | 67kcal | 1.5g | 9.3g | 0.6g | 7.5g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 300g | 100kcal | 1.5g | 19.2g | 1.8g | 9.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3240g | 1193kcal | 13.8g | 255.8g | 6g | 40.8g | |
| Valittu annoskoko | 1620g | 596kcal | 6.9g | 127.9g | 3g | 20.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 810g | 298kcal | 3.5g | 64g | 1.5g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.4g | 7.9g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu