Tompan Aamupirtelö 2
Noi kaikki sekasin sauvasekoittimella ja eikun nauttimaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 600g | 66kcal | 6.6g | 4.8g | 1.2g | 6g | |
| Hunaja | 240g | 793kcal | 1.2g | 193.9g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 600g | 134kcal | 3g | 18.6g | 1.2g | 15g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 600g | 200kcal | 3g | 38.4g | 3.6g | 19.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 2386kcal | 27.6g | 511.4g | 12g | 81.6g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 1193kcal | 13.8g | 255.7g | 6g | 40.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 596kcal | 6.9g | 127.9g | 3g | 20.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.4g | 7.9g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu