Tompan Aamupirtelö 2
Noi kaikki sekasin sauvasekoittimella ja eikun nauttimaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 800g | 88kcal | 8.8g | 6.4g | 1.6g | 8g | |
| Hunaja | 320g | 1057kcal | 1.6g | 258.6g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 800g | 179kcal | 4g | 24.8g | 1.6g | 20g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 800g | 266kcal | 4g | 51.2g | 4.8g | 26.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 3181kcal | 36.8g | 682g | 16g | 108.8g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 1590kcal | 18.4g | 341g | 8g | 54.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 795kcal | 9.2g | 170.5g | 4g | 27.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.4g | 7.9g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu