Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 375g | 1255kcal | 48.7g | 254.8g | 5.6g | 24g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 225g | 214kcal | 45g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 225g | 247kcal | 40.5g | 3.4g | 7.2g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 300g | 180kcal | 2.7g | 15.6g | 12g | 0.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 10g | 86kcal | 0g | 0g | 9.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2328g | 3980kcal | 274.6g | 550.4g | 76.8g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 1164g | 1990kcal | 137.3g | 275.2g | 38.4g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 582g | 995kcal | 68.7g | 137.6g | 19.2g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu