Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 9kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 437g | 1465kcal | 56.8g | 297.3g | 6.6g | 28g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 262g | 249kcal | 52.5g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 262g | 289kcal | 47.2g | 3.9g | 8.4g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 350g | 210kcal | 3.1g | 18.2g | 14g | 1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2716g | 4644kcal | 320.2g | 642.2g | 90g | 59.2g | |
| Valittu annoskoko | 1358g | 2322kcal | 160.1g | 321.1g | 45g | 29.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 679g | 1161kcal | 80.1g | 160.6g | 22.5g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu