Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 1000g | 3350kcal | 130g | 680g | 15g | 64g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 600g | 570kcal | 120g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 600g | 660kcal | 108g | 9g | 19.2g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 800g | 480kcal | 7.2g | 41.6g | 32g | 2.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 26g | 229kcal | 0g | 0g | 26g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6212g | 10621kcal | 732.4g | 1468.8g | 205.2g | 135.6g | |
| Valittu annoskoko | 3106g | 5310kcal | 366.2g | 734.4g | 102.6g | 67.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1553g | 2655kcal | 183.1g | 367.2g | 51.3g | 33.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu