Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 187g | 628kcal | 24.4g | 127.4g | 2.8g | 12g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 112g | 107kcal | 22.5g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 112g | 124kcal | 20.2g | 1.7g | 3.6g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 150g | 90kcal | 1.3g | 7.8g | 6g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 4.9g | 43kcal | 0g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1164g | 1990kcal | 137.2g | 275.2g | 38.4g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 582g | 995kcal | 68.6g | 137.6g | 19.2g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 498kcal | 34.3g | 68.8g | 9.6g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu