Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 250g | 838kcal | 32.5g | 170g | 3.7g | 16g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 150g | 143kcal | 30g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 150g | 165kcal | 27g | 2.2g | 4.8g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 200g | 120kcal | 1.8g | 10.4g | 8g | 0.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 6.5g | 57kcal | 0g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1553g | 2655kcal | 183.2g | 367.2g | 51g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 777g | 1328kcal | 91.6g | 183.6g | 25.5g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 388g | 664kcal | 45.8g | 91.8g | 12.8g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu