Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 312g | 1046kcal | 40.6g | 212.4g | 4.7g | 20g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 187g | 178kcal | 37.5g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 187g | 206kcal | 33.7g | 2.8g | 6g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 250g | 150kcal | 2.2g | 13g | 10g | 0.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 8.1g | 72kcal | 0g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1940g | 3317kcal | 228.6g | 458.8g | 64g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 970g | 1658kcal | 114.3g | 229.4g | 32g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 485g | 829kcal | 57.2g | 114.7g | 16g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu