Kasvismunakas Joben h33,6%

Raakapaino 2239g

valmispaino 1676g

hävikki siis 563g eli 33.6% valmispainosta

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 560 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g280g475kcal53.1g0g27.9g0g
Herkkusieni 111g18kcal2.3g0.3g0.4g1.7g
Paprika punainen 102g30kcal1g4.6g0.4g1.9g
Sipuli 95g29kcal1.2g4.5g0.2g1.6g
Tomaatti 170g39kcal0.9g5.8g0.5g2.4g
Kananmuna kuoreton 275g392kcal34.4g0.8g28.2g0g
Lehtiselleri 14g1.7kcal0.2g0.1g0g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 75g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2239g1968kcal186.2g32.2g115.2g15.4g
Valittu annoskoko1120g984kcal93.1g16.1g57.6g7.7g
Annoskoko puolitettuna560g492kcal46.6g8.1g28.8g3.9g
Arvot/100g100g88kcal8.3g1.4g5.1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=265792