Kasvismunakas Joben h33,6%

Raakapaino 2239g

valmispaino 1676g

hävikki siis 563g eli 33.6% valmispainosta

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 560 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g699g1188kcal132.8g0g69.9g0g
Herkkusieni 276g44kcal5.8g0.8g0.9g4.1g
Paprika punainen 255g75kcal2.4g11.5g1g4.8g
Sipuli 236g72kcal3g11.3g0.5g4g
Tomaatti 424g97kcal2.4g14.6g1.3g5.9g
Kananmuna kuoreton 688g981kcal86g2.1g70.5g0g
Lehtiselleri 34g4.3kcal0.4g0.4g0.1g0.3g
Vesi, vesijohtovesi 188g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5600g4921kcal465.6g81.4g288.4g38.2g
Valittu annoskoko2800g2461kcal232.8g40.7g144.2g19.1g
Annoskoko puolitettuna1400g1230kcal116.4g20.4g72.1g9.6g
Arvot/100g100g88kcal8.3g1.5g5.1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=265792