Kasvismunakas Joben h33,6%

Raakapaino 2239g

valmispaino 1676g

hävikki siis 563g eli 33.6% valmispainosta

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 560 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g979g1664kcal186g0g97.9g0g
Herkkusieni 387g62kcal8.1g1.2g1.3g5.8g
Paprika punainen 357g105kcal3.4g16.1g1.4g6.8g
Sipuli 331g100kcal4.1g15.9g0.7g5.6g
Tomaatti 594g135kcal3.3g20.5g1.8g8.3g
Kananmuna kuoreton 963g1374kcal120.4g2.9g98.7g0g
Lehtiselleri 47g6kcal0.5g0.5g0.1g0.5g
Vesi, vesijohtovesi 263g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7840g6889kcal651.6g114.2g403.8g54g
Valittu annoskoko3920g3445kcal325.8g57.1g201.9g27g
Annoskoko puolitettuna1960g1722kcal162.9g28.6g101g13.5g
Arvot/100g100g88kcal8.3g1.5g5.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=265792