Kasvismunakas Joben h33,6%

Raakapaino 2239g

valmispaino 1676g

hävikki siis 563g eli 33.6% valmispainosta

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 560 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g1119g1901kcal212.5g0g111.8g0g
Herkkusieni 442g70kcal9.3g1.3g1.5g6.6g
Paprika punainen 408g120kcal3.8g18.4g1.6g7.8g
Sipuli 378g114kcal4.7g18.2g0.8g6.4g
Tomaatti 678g154kcal3.8g23.4g2g9.5g
Kananmuna kuoreton 1101g1570kcal137.6g3.3g112.8g0g
Lehtiselleri 54g6.9kcal0.6g0.6g0.1g0.5g
Vesi, vesijohtovesi 300g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8960g7874kcal744.6g130.4g461.2g61.6g
Valittu annoskoko4480g3937kcal372.3g65.2g230.6g30.8g
Annoskoko puolitettuna2240g1969kcal186.2g32.6g115.3g15.4g
Arvot/100g100g88kcal8.3g1.5g5.1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=265792