Kasvismunakas Joben h33,6%

Raakapaino 2239g

valmispaino 1676g

hävikki siis 563g eli 33.6% valmispainosta

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 560 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g1398g2377kcal265.6g0g139.8g0g
Herkkusieni 553g88kcal11.6g1.7g1.8g8.3g
Paprika punainen 510g149kcal4.8g23g2g9.7g
Sipuli 473g143kcal5.9g22.7g0.9g8g
Tomaatti 848g193kcal4.7g29.3g2.5g11.9g
Kananmuna kuoreton 1376g1962kcal172g4.1g141g0g
Lehtiselleri 68g8.6kcal0.8g0.7g0.1g0.7g
Vesi, vesijohtovesi 375g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11200g9842kcal930.8g163g576.2g77.2g
Valittu annoskoko5600g4921kcal465.4g81.5g288.1g38.6g
Annoskoko puolitettuna2800g2461kcal232.7g40.8g144.1g19.3g
Arvot/100g100g88kcal8.3g1.5g5.1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=265792