Aamupala
Sekoita keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe | 5g | 19kcal | 4.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Herbalife (Cookies& cream), annos 26g | 13g | 41kcal | 5.1g | 2.5g | 1.2g | 2.6g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 5g | 13kcal | 0.8g | 1.7g | 0.3g | 1.5g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 5g | 16kcal | 1.4g | 0.3g | 1g | 1.5g | |
| Smoothie vadelma-mansikka-banaani (Granini), annos 200g | 75g | 36kcal | 0g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 75g | 26kcal | 2.3g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 456g | 301kcal | 27.4g | 33.6g | 5.6g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 151kcal | 13.7g | 16.8g | 2.8g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 75kcal | 6.9g | 8.4g | 1.4g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6g | 7.4g | 1.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu