Aamupala
Sekoita keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe | 60g | 230kcal | 49.8g | 2.2g | 2.6g | 0g | |
| Herbalife (Cookies& cream), annos 26g | 156g | 491kcal | 60.7g | 30.4g | 14.1g | 30.7g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 60g | 153kcal | 10g | 20.5g | 3.7g | 18g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 60g | 194kcal | 17.4g | 4.2g | 12g | 18.4g | |
| Smoothie vadelma-mansikka-banaani (Granini), annos 200g | 900g | 432kcal | 0g | 99g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 900g | 308kcal | 27.5g | 45g | 0.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5472g | 3616kcal | 330.8g | 402.6g | 66.6g | 134.2g | |
| Valittu annoskoko | 2736g | 1808kcal | 165.4g | 201.3g | 33.3g | 67.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1368g | 904kcal | 82.7g | 100.7g | 16.7g | 33.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6g | 7.4g | 1.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu