Pirtelö

Sekoita kaikki aineet tehosekoitimessa tasaiseksi seokseksi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa

Marim68
AineksetMääräEnergiaPHRK
Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vitamiinia 1ug, probiootteja 400g202kcal11.2g14g10g0g
Puolukka 200g78kcal0.9g13.6g1g5.2g
Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g400g36kcal0g9.2g0g0g
Mustaherukka 200g118kcal2.1g15.6g0.8g11.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2400g867kcal28.4g104.8g23.6g33.6g
Valittu annoskoko1200g434kcal14.2g52.4g11.8g16.8g
Annoskoko puolitettuna600g217kcal7.1g26.2g5.9g8.4g
Arvot/100g100g36kcal1.2g4.4g1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=268827