Pirtelö
Sekoita kaikki aineet tehosekoitimessa tasaiseksi seokseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Marim68
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Marim68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vitamiinia 1ug, probiootteja | 50g | 25kcal | 1.4g | 1.7g | 1.2g | 0g | |
| Puolukka | 25g | 10kcal | 0.1g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 50g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Mustaherukka | 25g | 15kcal | 0.3g | 2g | 0.1g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 108kcal | 3.6g | 13g | 2.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 54kcal | 1.8g | 6.5g | 1.4g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 27kcal | 0.9g | 3.3g | 0.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.2g | 4.3g | 0.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu