Pirtelö
Sekoita kaikki aineet tehosekoitimessa tasaiseksi seokseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Marim68
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Marim68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vitamiinia 1ug, probiootteja | 500g | 253kcal | 14g | 17.5g | 12.5g | 0g | |
| Puolukka | 250g | 97kcal | 1.1g | 17g | 1.3g | 6.5g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 500g | 45kcal | 0g | 11.5g | 0g | 0g | |
| Mustaherukka | 250g | 147kcal | 2.7g | 19.5g | 1g | 14.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 1084kcal | 35.6g | 131g | 29.6g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 542kcal | 17.8g | 65.5g | 14.8g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 271kcal | 8.9g | 32.8g | 7.4g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.2g | 4.4g | 1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu