Pirtelö
Sekoita kaikki aineet tehosekoitimessa tasaiseksi seokseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Marim68
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Marim68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vitamiinia 1ug, probiootteja | 600g | 303kcal | 16.9g | 21g | 15g | 0g | |
| Puolukka | 300g | 117kcal | 1.3g | 20.4g | 1.5g | 7.8g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 600g | 54kcal | 0g | 13.8g | 0g | 0g | |
| Mustaherukka | 300g | 177kcal | 3.2g | 23.4g | 1.2g | 17.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 1301kcal | 42.8g | 157.2g | 35.4g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 651kcal | 21.4g | 78.6g | 17.7g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 325kcal | 10.7g | 39.3g | 8.9g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.2g | 4.4g | 1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu