Pirtelö
Sekoita kaikki aineet tehosekoitimessa tasaiseksi seokseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Marim68
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Marim68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vitamiinia 1ug, probiootteja | 700g | 354kcal | 19.7g | 24.5g | 17.5g | 0g | |
| Puolukka | 350g | 136kcal | 1.5g | 23.8g | 1.8g | 9.1g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 700g | 63kcal | 0g | 16.1g | 0g | 0g | |
| Mustaherukka | 350g | 206kcal | 3.7g | 27.3g | 1.4g | 20.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 1518kcal | 49.8g | 183.4g | 41.4g | 58.8g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 759kcal | 24.9g | 91.7g | 20.7g | 29.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 380kcal | 12.5g | 45.9g | 10.4g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.2g | 4.4g | 1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu