Pirtelö
Sekoita kaikki aineet tehosekoitimessa tasaiseksi seokseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Marim68
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Marim68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vitamiinia 1ug, probiootteja | 900g | 455kcal | 25.3g | 31.5g | 22.5g | 0g | |
| Puolukka | 450g | 175kcal | 2g | 30.6g | 2.3g | 11.7g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 900g | 81kcal | 0g | 20.7g | 0g | 0g | |
| Mustaherukka | 450g | 265kcal | 4.8g | 35.1g | 1.8g | 26.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5400g | 1951kcal | 64.2g | 235.8g | 53.2g | 75.6g | |
| Valittu annoskoko | 2700g | 976kcal | 32.1g | 117.9g | 26.6g | 37.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1350g | 488kcal | 16.1g | 59g | 13.3g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.2g | 4.4g | 1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu