Pirtelö
Sekoita kaikki aineet tehosekoitimessa tasaiseksi seokseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Marim68
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Marim68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vitamiinia 1ug, probiootteja | 300g | 152kcal | 8.4g | 10.5g | 7.5g | 0g | |
| Puolukka | 150g | 58kcal | 0.7g | 10.2g | 0.8g | 3.9g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 300g | 27kcal | 0g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Mustaherukka | 150g | 88kcal | 1.6g | 11.7g | 0.6g | 8.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 650kcal | 21.4g | 78.6g | 17.8g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 325kcal | 10.7g | 39.3g | 8.9g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 163kcal | 5.4g | 19.7g | 4.5g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.2g | 4.4g | 1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu