Sienisalaatti
Sekoita aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 101g | 133kcal | 2.6g | 3.2g | 12.1g | 0g | |
| Sieni tatti, hapero | 151g | 42kcal | 2.8g | 4.4g | 0.8g | 2.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Sinappi | 8g | 11kcal | 0.4g | 1.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Valkopippuri | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 570g | 394kcal | 13g | 21.2g | 26.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 197kcal | 6.5g | 10.6g | 13.4g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 99kcal | 3.3g | 5.3g | 6.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.3g | 3.7g | 4.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu