Sienisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kermaviili, rasvaa 10-12%		181g	240kcal	4.8g	5.8g	21.7g	0g
Sieni tatti, hapero		272g	75kcal	5g	7.9g	1.4g	5.2g
Sipuli (kuorittu)		36g	10kcal	0.5g	1.7g	0.1g	0.6g
Valkosipuli		9g	10kcal	0.7g	1.5g	0.1g	0.2g
Sinappi		15g	19kcal	0.6g	2g	0.9g	0.2g
Valkopippuri		0.5g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	1026g	709kcal	23.2g	38.2g	48.4g	12.6g
	Valittu annoskoko	513g	355kcal	11.6g	19.1g	24.2g	6.3g
	Annoskoko puolitettuna	257g	177kcal	5.8g	9.6g	12.1g	3.2g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.3g	3.7g	4.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu