Sienisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kermaviili, rasvaa 10-12%		201g	266kcal	5.3g	6.4g	24.1g	0g
Sieni tatti, hapero		302g	83kcal	5.5g	8.8g	1.5g	5.7g
Sipuli (kuorittu)		40g	11kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.7g
Valkosipuli		10g	11kcal	0.8g	1.6g	0.1g	0.2g
Sinappi		16g	21kcal	0.7g	2.3g	1g	0.3g
Valkopippuri		0.5g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	1140g	788kcal	25.8g	42.4g	53.6g	14g
	Valittu annoskoko	570g	394kcal	12.9g	21.2g	26.8g	7g
	Annoskoko puolitettuna	285g	197kcal	6.5g	10.6g	13.4g	3.5g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.3g	3.7g	4.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu