Bansku omppu smoothie

Banaani, omena lohkot , vehnälese, kaurahiutaleet ja maito blenderiin ja nauttimaan! Sopii hyvin ennen treeniä tai treenin jälkeen :)

Nams :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa

Mimmi91
AineksetMääräEnergiaPHRK
Omena, ulkomainen, kuorittu 226g101kcal0.4g21.2g0.2g4.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1002g331kcal33.1g49.1g0g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%100g251kcal14g11g5.6g49.1g
Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura501g1604kcal75.2g235.6g40.1g90.2g
Banaani, kuorittu 301g262kcal3.2g55g1.2g5.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4260g5095kcal251.8g743.8g94.2g297.6g
Valittu annoskoko2130g2548kcal125.9g371.9g47.1g148.8g
Annoskoko puolitettuna1065g1274kcal63g186g23.6g74.4g
Arvot/100g100g120kcal5.9g17.5g2.2g7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=271419