Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Omena, ulkomainen, kuorittu | 68g | 30kcal | 0.1g | 6.4g | 0.1g | 1.2g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 301g | 99kcal | 9.9g | 14.7g | 0g | 0g | |
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 30g | 75kcal | 4.2g | 3.3g | 1.7g | 14.7g | |
Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 150g | 481kcal | 22.6g | 70.7g | 12g | 27.1g | |
Banaani, kuorittu | 90g | 79kcal | 1g | 16.5g | 0.4g | 1.6g | |
Annoskoko tuplana | 1278g | 1528kcal | 75.6g | 223.2g | 28.4g | 89.2g | |
Valittu annoskoko | 639g | 764kcal | 37.8g | 111.6g | 14.2g | 44.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 320g | 382kcal | 18.9g | 55.8g | 7.1g | 22.3g | |
Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.9g | 17.5g | 2.2g | 7g |